09-23-2025, 11:59 PM
|
#13
|
دلك ببطئ على فقرات العمود الفقري. يُعد العمود الفقري جزء حساس رائع ويمكنك زيادة الشعور بالاسترخاء عن طريق التدليك ببطئ على العمود الفقري؛ بحيث تبدأ بحركات نشيطة من على الأرداف أولا ثم الانتقال إلى فقرات العمود الفقري بأصابع الإبهام.
|
|
|
|
|