ننتظر تسجيلك هـنـا


{ (إعلن معنا   ) ~
     
     
     
   


الإهداءات



~•₪• منتدى الطـب الحديث والطب البديل~•₪• الطْبْ والصّـפـة]:ْ "فـ لِكٌلْ دآءْ" دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ ..!

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-25-2020, 11:40 PM
حبي ركاده غير متصل
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
http://www14.0zz0.com/2018/02/14/06/395403218.gif
اوسمتي
وسام شكرا قلب المنتدى مسابقة اجمل تعبير صوره وسام العطاء 
لوني المفضل Gold
 رقم العضوية : 2408
 تاريخ التسجيل : Mar 2016
 فترة الأقامة : 1477 يوم
 أخر زيارة : 04-07-2020 (11:20 PM)
 الإقامة : الشرقيه
 المشاركات : 93,015 [ + ]
 التقييم : 7726
 معدل التقييم : حبي ركاده has a reputation beyond reputeحبي ركاده has a reputation beyond reputeحبي ركاده has a reputation beyond reputeحبي ركاده has a reputation beyond reputeحبي ركاده has a reputation beyond reputeحبي ركاده has a reputation beyond reputeحبي ركاده has a reputation beyond reputeحبي ركاده has a reputation beyond reputeحبي ركاده has a reputation beyond reputeحبي ركاده has a reputation beyond reputeحبي ركاده has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي كيف يمكن تقوية مناعة البالغين ضد فيروس كورونا؟



تقوية مناعة الجسم من أجل مواجهة فيروس كورونا، تبقى أهم سلاح في الوقت الحالي لتجنب الإصابة بالوباء المتفشي في العالم، خاصة أمام عجز العلم حتى اليوم عن إيجاد دواء له وضد الأمراض الفيروسية بشكل عام، إلى جانب المضادات الحيوية غير الفعالة.


وكل ما يمكن فعله هو اتباع إرشادات السلامة العامة التي تضعها الهيئات الصحية، والعمل على تقوية الجهاز المناعي للتمكن من مقاومة الفيروس. ولكن ماذا عن تقوية مناعة البالغين؟


طرق تقوية جهازهم المناعي




تبدأ تقوية الجهاز المناعي عند البالغين، حسبما تورده المختصة بالتغذية فوزية جراد بتناول الأغذية والأعشاب واستخدام الزيوت التي تحفز المناعة عامة، والابتعاد عما يستنفد المناعة ويضعفها ومن ثم يصبحون عرضة للأمراض.


ولأن الجهاز المناعي لا يقوى ولا يضعف في يوم وليلة، بل هو نتاج ما يتناوله البالغ من مأكولات ومشروبات وما يستنشقه من دخان وأبخرة وغيرهما، يتوجب على الأهل التنبّه لما يتناوله، ومنها بالتحديد المواد الحافظة والألوان الصناعية؛ إذ إن هذه المضافات الغذائية يجب تجنبها وهي موجودة في الأطعمة السريعة والأطعمة المصنعة والأطعمة المقلية.


ناهيك عما تسببه هذه الأطعمة والإضافات من زيادة السمنة وأمراض القلب والسكري عند البالغين، كما أن لها تأثيرا مزدوجا على المناعة ضد الفيروسات؛ فهي من ناحية تضعف المناعة فتزيد من حدة الفيروس، ومن ناحية أخرى، وجد أن بعض المضافات تحتوي على مواد قد تقلل من كفاءة اللقاحات، فهي تبطئ من تنشيط كل من الخلايا التائية المساعدة، والخلايا التائية القاتلة؛ ما يؤدي لإبطاء إزالة الفيروس.


وفيما يخص السكريات، فإن السكر المضاف عامة يؤثر سلبا على المناعة، ويزيد من تأكسد الخلايا وموتها وهو ما يعرف بالإجهاد التأكسدي الذي يقلل من قدرة خلايا الدم البيضاء على قتل الجراثيم.


أما المياه الغازية، فهي تحتوي على عدة مكونات ضارة، فبالإضافة إلى السلبيات المتعلقة بالوزن، فإن السكر المضاف في الصودا يساهم في انخفاض القدرات المناعية في الجسم، كما أن للملونات والنكهات والمحلّيات الصناعية، آثارها الضارة على كفاءة الجهاز المناعي، بحسب المختصة جراد.


الحل باتباع عادات غذائية لرفع مناعتهم



الحل يكمن بتناول غذاء متنوع، يشتمل على البروتينات والفيتامينات والألبان والزيوت الصحية والنشويات المركبة، وكأن البالغ يتناول صيدلية مليئة بمقويات المناعة، إلى جانب الحرص على تناول مقدار مرتفع من الفواكه والخضراوات الغنية بالفيتامينات (c) و (e)، بالإضافة إلى البيتا كاروتين المصنع لفيتامين (a) والزنك.
ويمكن للقائمين على تغذيته، تزويده بالفراولة والرمان والتوت والفواكه الحمضية والكيوي والتفاح والعنب الأحمر، واللفت والبصل والسبانخ والبطاطا الحلوة والجزر والقرع واليقطين إلى سلة غذائه ليحصل على فائدة أكبر.


وأيضا يساعد النظام الغذائي المتنوع والغني بالألياف في زيادة عدد الكائنات النافعة، وتحسين قدراتها المناعية، لذلك يجب على الطفل تناول الأغذية المخمرة مثل الزبادي المنزلي والرائب، وتناول المخلل المنزلي خاصة مخلل اللفت والكرنب، إلى جانب منتجات حليب الصويا.


بحسب جراد، يُعدّ فيتامين (c) هاما وضروريا للمناعة القوية؛ فهو يمسك بالجذور الحرة الجزيئات العضوية المرتبطة بتلف الأنسجة حتى يتمكن الجهاز المناعي من أداء وظيفته.


إلى جانب ذلك كله، يفضل تناول زيت حبة البركة، والتمر، والاهتمام بالأطعمة البحرية خاصة المحار والقشريات، إذ يُعدّ المحار من أغنى العناصر بالزنك، مع التركيز على تناول اللحوم الحمراء والبذور والمكسرات لغناها بالزنك والسيلينيوم، أما إذا كان غذاؤه يفتقد لهذه الأنواع فيمكنه تناولها عن طريق المكملات الغذائية بعد استشارة اختصاصي التغذية.


ولكن هل يحتاج البالغ إلى المكملات الدوائية منه؟



إذا كان يحصل على غذاء متوازن غني بالفاكهة والخضراوات الطازجة فلا حاجة لأن يتناول المكملات، وتؤخذ المكملات فقط في حالات وجود أمراض تستدعي جرعة أكبر، أو إن كان غذاؤه يفتقد للخضراوات والفواكه الطازجة ولكن ضمن الجرعة الموصى بها، هذا من جهة.


كما لا يوجد دليل على أن فيتامين (c) يعالج الفيروسات منفردا، ولكن هذا الفيتامين يُدمر بالحرارة، لذا من الجيد تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين، أبرزها: الفلفل الأحمر الحلو ذو المحتوى الأعلى منه، والجوافة، وعصير البرتقال، والكيوي، والفراولة، والبابايا، والفلفل الأخضر، والبروكلي، والفراولة.
ولم تغفل المختصة جراد أهمية عسل النحل الذي يحتوي على مضادات الأكسدة، وخصائص مضادة للفيروسات ومضادة للجراثيم التي من بعد تناولها يصبح قادرا على مقاومة الأمراض جيدا، وأفضل طريقة لتناول العسل هي "شراب العسل" من خلال إضافة ملعقتين إلى كوب من الماء وشربه صباحا.
التركيز على شرب السوائل والماء




للحفاظ على أغشية الحلق المخاطية رطبة حتى تشفى سريعا، لا بد من شرب السوائل؛ إذ كلما قلت داخل الجسم تركزت الجراثيم وأصبحت أكثر شراسة، لذا ينصح بشرب الكثير من الماء أو السوائل العشبية بكميات وافية، والإكثار من حساء الدجاج لاحتوائه على الحمض الأميني أسيتيل سيستين والذي يستخدم لعلاج التهاب الشعب الهوائية وأمراض الرئة الأخرى.



 توقيع : حبي ركاده


نختبىء في حضن الصمت
حينما ندرك أن ما نحاول شرحه .. لن يفهم مطلقا !
لبى قلبك يالذووق على التصميم فدوه عنيده ربي يسعدك

رد مع اقتباس
قديم 03-25-2020, 11:46 PM   #2


الصورة الرمزية حنين
حنين غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2599
 تاريخ التسجيل :  Sep 2016
 أخر زيارة : يوم أمس (06:51 PM)
 المشاركات : 22,356 [ + ]
 التقييم :  12824
 SMS ~
بنت شيخ : ماتزين بتنقيش الكفوف
زينها من فعل ابوهاوصيت اخوانها
مع الشكر والتقدير
ل اخوي سمو المشاعر ع الإهداء
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: كيف يمكن تقوية مناعة البالغين ضد فيروس كورونا؟



يعطيك العافيه ع المعلومات القيمه
لاعدمناك


 
 توقيع : حنين



هي عزوتي اختي ...ونا ذراها
أنا اتعزوى بسمها وكلي رضاها


رد مع اقتباس
قديم 03-26-2020, 06:24 AM   #3


الصورة الرمزية عنيـدهہ
عنيـدهہ متصل الآن

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2821
 تاريخ التسجيل :  Mar 2017
 أخر زيارة : اليوم (01:41 PM)
 المشاركات : 70,630 [ + ]
 التقييم :  31935
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~

ما تعودت أخيّب مَـن تهقوى بي
تربية ابوي ي جعله للجنّه

لوني المفضل : White
افتراضي رد: كيف يمكن تقوية مناعة البالغين ضد فيروس كورونا؟



يعطيكك العافيهه ع الطرح والمعلومات
لاعدمنا وجوودكك و جديدكك
ودي لكك


 
 توقيع : عنيـدهہ



هي عزوتي اختي ...ونا ذراها
أنا اتعزوى بسمها وكلي رضاها



رد مع اقتباس
قديم 03-26-2020, 07:31 AM   #4


الصورة الرمزية حبي ركاده
حبي ركاده غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2408
 تاريخ التسجيل :  Mar 2016
 أخر زيارة : 04-07-2020 (11:20 PM)
 المشاركات : 93,015 [ + ]
 التقييم :  7726
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
http://www14.0zz0.com/2018/02/14/06/395403218.gif
لوني المفضل : Gold
افتراضي رد: كيف يمكن تقوية مناعة البالغين ضد فيروس كورونا؟



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عنيـدهہ
يعطيكك العافيهه ع الطرح والمعلومات
لاعدمنا وجوودكك و جديدكك
ودي لكك






اشكرج على تواجدج
ومرورج الرائع
تقديري و أمتناني





 
 توقيع : حبي ركاده


نختبىء في حضن الصمت
حينما ندرك أن ما نحاول شرحه .. لن يفهم مطلقا !
لبى قلبك يالذووق على التصميم فدوه عنيده ربي يسعدك


رد مع اقتباس
قديم 03-26-2020, 07:31 AM   #5


الصورة الرمزية حبي ركاده
حبي ركاده غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2408
 تاريخ التسجيل :  Mar 2016
 أخر زيارة : 04-07-2020 (11:20 PM)
 المشاركات : 93,015 [ + ]
 التقييم :  7726
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
http://www14.0zz0.com/2018/02/14/06/395403218.gif
لوني المفضل : Gold
افتراضي رد: كيف يمكن تقوية مناعة البالغين ضد فيروس كورونا؟



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين
يعطيك العافيه ع المعلومات القيمه
لاعدمناك





اشكرج على تواجدج
ومرورج الرائع
تقديري و أمتناني







 
 توقيع : حبي ركاده


نختبىء في حضن الصمت
حينما ندرك أن ما نحاول شرحه .. لن يفهم مطلقا !
لبى قلبك يالذووق على التصميم فدوه عنيده ربي يسعدك


رد مع اقتباس
قديم 03-26-2020, 06:55 PM   #6


الصورة الرمزية ريم الغلا
ريم الغلا متصل الآن

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 12
 تاريخ التسجيل :  Aug 2011
 أخر زيارة : اليوم (05:18 AM)
 المشاركات : 51,878 [ + ]
 التقييم :  3415
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Burlywood
افتراضي رد: كيف يمكن تقوية مناعة البالغين ضد فيروس كورونا؟



شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي


 
 توقيع : ريم الغلا

آحْبْڪْمْ يْ أجْمْلْ آعْضْآء فْدْيْتْڪْمْ



تسلمي قلبي عنيده على التوقيع الجميل


رد مع اقتباس
قديم 03-26-2020, 07:13 PM   #7


الصورة الرمزية ثامر الشمري
ثامر الشمري غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2409
 تاريخ التسجيل :  Mar 2016
 أخر زيارة : يوم أمس (08:41 PM)
 المشاركات : 10,601 [ + ]
 التقييم :  84
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: كيف يمكن تقوية مناعة البالغين ضد فيروس كورونا؟



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..


 
 توقيع : ثامر الشمري



رد مع اقتباس
قديم 03-29-2020, 06:08 AM   #8


الصورة الرمزية ضناني الشوق
ضناني الشوق غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1623
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 أخر زيارة : 04-04-2020 (12:59 AM)
 المشاركات : 43,153 [ + ]
 التقييم :  2388
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Tomato
افتراضي رد: كيف يمكن تقوية مناعة البالغين ضد فيروس كورونا؟



يعطيك العافيه لروعة طرحك ...


 
 توقيع : ضناني الشوق

‏لك بـ حشىٰ الدوسريه قلب وديره..


رد مع اقتباس
قديم 04-01-2020, 09:18 PM   #9


الصورة الرمزية المتمرد
المتمرد غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2986
 تاريخ التسجيل :  Jul 2017
 أخر زيارة : 04-03-2020 (08:43 PM)
 المشاركات : 16,057 [ + ]
 التقييم :  10940
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: كيف يمكن تقوية مناعة البالغين ضد فيروس كورونا؟



يعطيك العافيه على الطرح الطيب
والقطفه المثمره


 
 توقيع : المتمرد



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية استرجاع حساب فيس بوك مغلق إقرأ المزيد على معلومة ثقافية: https://www.thaqfya.c حبي ركاده - ~•₪•منتدى الفيس بوك ~•ـ₪• 14 10-05-2019 10:00 PM


الساعة الآن 04:22 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. all ga2h
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم وتطوير رواد التطوير
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009