#معلومة_مفيدة🕊

ماذا يعني التنفس العميق؟👇

-التنفس العميق ☜ ينقي الجسم من السموم الضارة التي تتسبب في الإصابة بالأمراض
وبالتالي تقوية مناعة الجسم :☘

-التنفس بعمق ☜ يبعث برسائل الى المخ لإبطاء معدل ضربات القلب وزيادة مشاعر الهدوء والرفاهية :🌿
وبالتالي ابطاء إفراز هرمونات التوتر مثل الكورتيزول 🍂

-التنفس العميق ☜ يساعد على الاسترخاء واستعادة التوازن النفسي والقدرة على التفكير الهادئ.
وبالتالي تتعلم الصبر وردة الفعل الطبيعية 🍁

-التنفس بعمق ☜ يزيد في الإدراك والتركيز
ويحسن النفسية والمزاج ويخلصك من الطاقات السلبية ويمدك بطاقة إيجابية عالية
وبالتالي الشعور بالسعادة 💫

-التنفس العميق ☜ هو عبارة عن قيامك بخلع ثياب القلق والتوتر، وبالتالي تحفيز عمل الدماغ.

-التنفس العميق ☜ يعمل على زيادةِ إفرازِ الإندورفين،
وبالتالي تقليلِ الشعورِ بالألَم 🌿

المصدر : منتديات ريم الغلا - من ~•₪• منتدى الطـب الحديث والطب البديل~•₪•