شوربة الشوفان
يتميز الشوفان بقيمته الغذائية العالية ، قليل السعرات الحرارية ، يعتبر عنصراً اساسياً في قائمة الوجبات بالحميات الغذائية ، يعطي شعوراً بالشبع لفترة طويلة. وتعتبر شوربة الشوفان من الشوربات اللذيذة والصحية سهلة وسريعة التحضير.
المكونات: - ٣ ملاعق كبيرة من الشوفان - ملعقة كبيرة من معجون الطماطم - ٣ حبات من الطماطم المقشرة والمقطعة - حبة متوسطة من البصل المفروم - ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي - نصف ملعقة صغيرة من الملح - نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود طريقة التحضير شوربة الشوفان : في قدر على النار ضعي الزيت وحمري البصل حتى يذبل ، اضيفي فوقهم الطماطم والشوفان الفلفل الاسود الملح الماء واتركيهم حتى يغلوا على نار متوسطة لمدة ١٥ دقيقة ، اضيفي بعدها معجون الطماطم واتركي حتى يتسبك على النار لمدة ١٥ دقيقة . قدمي الشوربة ساخنة . |
سلمت يمينك ع المجهود والطرح الرائع
لا عدمنا وجودك وجديدك ربي يع ـطيك الع ـوآفي كــــــــل الـــــــــود., http://www.sham-alro7.com/vb/images/.../923684042.gif |
سلمت يمينك ع المجهود والطرح الرائع
لا عدمنا وجودك وجديدك ربي يع ـطيك الع ـوآفي كــــــــل الـــــــــود., http://www.sham-alro7.com/vb/images/.../923684042.gif |
يعطيكك العافيهه ع روعةة الطرح
لاعدمنا وجووودكك و جديدكك ودي http://www.sham-alro7.com/vb/images/.../923684042.gif |
طرح رائع
يعطيك العافيه على هذا الابداع سلمت يمناك ولاعدمنا جديدك المميز |
كل الشكر وبارك الله فيك ....
سلمت الأيادي ويعطيك ألف عافية لروحك عقد البيلسان ~ |
مدائن من الشكر لروحك الطيبه
ع النقـــــل الرائع والمميز ارقى التحايا لروحك العذبه |
عاشت الايادي التي طرزت تلك الكلمات ....
وعطرت أحرفها بالورد والريحان...... فهي بحد ذاتها قمة في المثالية الواقعية ..... سلمت يداك.سيظل قلمك علامة بارزة .... في إشراقة الخلجات مساؤنا بكِ أجمل.... دائماً انتِ على قمة الحرف تتربعين |
يعطيك العافيه لروعة طرحك
|
الساعة الآن 04:40 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.